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    清晨，朝阳初升。

    凤凰镇，璇玑门临时驻地，租来的农家小院内。

    小钊、小颖两人正对着东方朝阳站桩。

    两人两腿分开，脚趾抓地，膝弯略屈，重心沉在尾椎。双臂前伸,    两掌五指箕张，掌心斜斜相对。

    在一旁的躺椅上，姜离躺在上面摇晃着，手里还拿着一根刚折下来不久的树枝，优哉游哉地说道：“你们不仅要保持着姿势，心中还要存想着在你们两掌之间有一座无形山岳。”

    小颖瘪着嘴,    道：“师叔，可是我会忍不住想大包子。”

    “那你就如山岳一般的大包子。”

    “这样也行嘛？”

    “嗯。”

    ……

    片刻后,    姜离就听到小颖叫道：“哇,    好大、好大的包子，这么大的包子我一辈子都吃不完了。”

    姜离嘴角微微抽搐，这小丫头还真的是吃货。

    昨天晚上他与王铁娃回来，一大早王铁娃就去实行她召开宗门大会的计划。

    而他闲来无事就教导小钊、小颖两人基本功，现在传授给两人的基本功是他所创的《无极之道》中的基本功之一“抱元桩功”。

    站桩时，脚趾有规律地缩放。趾缩时，力从脚下起，肌肉筋腱从足底开始紧绷力。

    小腿、大腿、臀部、腰腹、背部一直到颈部，每一条肌肉都依次紧绷力。一环接一环，一浪叠一浪。力量从足底沿两腿传导至身躯，以脊柱为中轴拧成一股，像喷泉一样往上疾冲。

    在力量上冲时，身体微微上顶，好像压缩后又松开的弹簧，全身发出“崩”地一声震响。想象有一股无穷的力量直冲云霄，同时双臂抱山。
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